Réglage du vélo:

Exceptée la position du coureur en danseuse, la selle porte presque tout le poids du cycliste. Le résultat se manifeste chez beaucoup de coureurs par des désagréments ou des problèmes d'assise. Divers sondages et études confirment que la grande majorité des cyclistes connaissent ces gênes d'assise, avec ce point particulier que les femmes en souffrent plus fréquemment que les hommes

La principale cause de ces désagréments est à recherchée dans position dans laquelle se trouve le cycliste, mais aussi dans le port du cuissard. En ce sens, cela peut prendre du temps avant de trouver une bonne position sur une selle de course, mais c'est une nécessité absolue de porter un cuissard de bonne qualité lorsque l'on pratique ce sport sur de longues distances.

La selle doit absolument épouser le siège du coureur. Ceci est plus facile à écrire qu'à faire pour la bonne raison qu'il n'existe pas de méthode concluante pour régler la selle du coureur. Avant toute chose, la largeur de la selle doit dépendre de la largeur du bassin, ou en d'autres termes, de la distance entre les ischions. Normalement les femmes (1) ont un bassin plus large et différemment formé que celui des hommes (2). Ceci doit être pris en compte lors du choix de la largeur et de la forme de la selle. La largeur de la selle dépend aussi de la position du tronc du corps. Lorsque l'on est en position redressée sur un vélo, une selle plus large est mieux adaptée et plus confortable, alors qu'une selle plus étroite sera plus adaptée à une position "couchée". La réalité montre qu'essayer de trouver une bonne selle est une question d'essais et d'erreurs.

Quand la selle est trop haute, le cycliste encoure le risque de balancer son siège d'un côté et de l'autre de la selle, avec comme conséquence celle de frotter la peau, ce qui conduit généralement à des irritations.
Quand la position du cycliste est trop relevée, la pression du corps sur la selle augmente. Dans ce cas une position légèrement plus étendue peut résoudre le problème, en ce sens que les bras et les jambes vont prendre en charge une partie du poids du tronc

Raisons physiques:

A cause de la pression exrecée sur la selle et du développement de la chaleur et de la transpiration, toutes sortes de désagréments peuvent se manifester. Mise à par les recommendations évoquées plus haut, il est conseillé d'utiliser une crème hydratante ou une poudre antiseptique. Il va de soi bien sûre qu'une bone hygiène doit s'observer.

Une différence de longueur de jambes et/ou ou un bassin de travers aboutissent à une position assise de travers. Ceci conduit à une réparition disproportionnelle de la pression et à un risque accru de désagréments d'assise.

Les cyclistes qui ont un bassin de travers dû à une position du tronc trop étiré vers l'avant soufrrent souvent d'un léger engourdissement de la région génitale. Dans ce cas on peut recommender de pointer l'avant de la selle légèrement vers le bas, ce qui positione le cintre sensiblement plus haut, ou de travailler la ceinture abdominale.