La pratique du vélo est un bon exercice physique pour la santé!
Cependant, divers désagréments ou autres gênes apparaissant
lors de vos sorties, peuvent vraiment réduire le plaisir de
rouler à néant. Les raisons qui donnent lieu à ces gênes ne
sont pas facilement détectables ou reconnaisables. Les désagréments
que nous tentons de rassembler ici, peuvent être rangés dans
la catégorie que nous appellons "les désagréments mécanico-pathologiques".
Ce sont toutes ces gênes qui apparaîssent suite à l'incompatibilité
entre le cycliste et sa machine. Les causes des ces blessures
peuvent être regroupées dans deux catégories : les gênes occasionnés
par la mauvaise adéquation cycliste/machine et les blessures
de types organiques que la pratique du vélo aggravent par la
fréquence du pédalage ou par la mauvaise position sur le vélo.
Un test effectué au hasard (Stevens, 1998) parmi 100 coureurs
et amateurs qui ne présentaient pas de troubles de type organique,
montre les résultats suivants:
- Mal de dos (65%)
- Problème de genoux ou de jambes (18%)
- Mal de cou (9% combinés avec un mal de dos et 5% sans)
- Problèmes d'assise(3%)
Très souvent la position de cycliste sur sa machine est le résultat
d'essais et d'erreurs. En général, il se passe qu'un mauvais
ajustement de la selle, du cintre ou des cales de pédales aboutit
à des blessures. Ce qui est encore sous-estimé, notamment par
les professsions para-médicales, est que le pédalage est un
mouvement imposé à l'homme qui ne lui est pas naturel. Ceci
induit comme conséquence que la plus petite disymétrie dans
les mouvements physiques amène à des désagréments de toutes
sortes. L'expérience de bikefitting.com acquise au cours des
milliers de mesures prises sur les coureurs, montre qu'une disymétrie
physique est la prinicpale cause des blessures du cycliste.
Les gênes occasionnées par la pratique du vélo, peuvent schématiquement
être divisées en trois catégories principales:
- Gènes dues à un mauvais état physique.
- Désagréments dus à des mauvais ajustements du vélo.
- Gênes dues à des causes physiques.
Cette page "question-réponse" prend en compte les deux dernières
catécories.
bikefitting.com a développé cette page "question-réponse" principalement
destinée à des solutions pratiques. Naturellement, nous ne prétendons
ni guarantissons pas que cette page va vous permettre de résoudre
à 100% vos problèmes, mais devant l'intérêt que des centaines
de coureurs montrent, nous essayons au mieux de solutionner
vos problèmes.
Enfin, il est toujours préférable de prévenir les problèmes
que de les guérir. Alors regardez si votre équipement (vélo,
vêtements, chaussures...) est en parfaite condition et si votre
vélo est correctement ajusté à vos mensurations. Un vélo correctement
ajusté à vos mensurations est la condition sinéquanon pour empêcher
gênes et désagréments de se matérialiser. La pratique de ce
sport doit reposer sur l'adéquation cycliste/machine!