MAINS ET POIGNÉS
Réglage du vélo:
L'engourdissement des mains durant les sorties de vélo représente
une gêne fréquente, surtout chez les coureurs qui ne sont pas
bien entraînés. La gêne résulte d'une position statique prolongée
sur le cintre. Elle peut être facilement surmontée en changeant
de manière régulière la position des mains sur le cintre et
en portant des gants avec des protections de poignés.
Les gênes des mains et des poignés sont souvent le résultat
d'un cintre mal réglé. Un bon réglage du cintre permet d'avoir
le poigné et la main alignés. Si la différence de hauteur entre
la selle est le cintre et trop importante, une proportion considérable
du poids du corps se déplacera sur le cintre. Dans une telle
situation les coudes seront trop étirés, empéchant par là-même
le cyclsite d'anticiper avec la roue avant, les irrégularités
de surface de la route. Un angle approximatif de 120° entre
le haut du bras et l'avant-bras va permettre au tronc du corps
d'avoir une importante capacité d'absorbsion des chocs d'une
part, et d'autre part, de fournir au cycliste le confort nécessaire.
Raison physique:
Des différences de longueurs de bras peuvent conduire à une
répartition inégale entre les deux mains, de la pression exercée.
Il en résulte souvent une sensation d'engourdissement des mains
ou/et des poignées.an lead to an unequal distribution of pressure
between both hands, often resulting in a numb feeling in hands
and/or wrists.
D'après une étude épidémiologique conduite par De Krom, au moins
9% de femmes adultes souffrents du syndrome du tunnel de Carpal;
pour les hommes ce pourcentage est réduit à environ 0.6%. Le
syndrome du tunnel de Carpal est une sténose des vaisseaux sanguins
et des nerfs de la main. Cependant, ce problème peut être surmonté
relativement facilement par une simple opération chirurgicale.