Églage du vélo:

Une cale de chaussure qui est mise trop en avant augmente l'instabilité du pied. Il en résulte qu'au lieu d'avoir un effet de compensation, une pression suplémentaire s'excerce sur les tendons d'Achille et sur les muscles du mollet. La solution doit être trouvée dans le réglage de la cale de chaussure de telle façon que la plante du pied est exactement située au dessus de l'axe de la pédale.

Les douleurs des tendons d'Achille et des muscles du mollet peuvent aussi être le résultat d'un réglage de selle trop bas. Généralement une tige de selle trop basse conduit le cycliste à compenser en poussant les talons au maximum vers le bas de manière à augmenter la distance entre la selle et les pédales. Ceci implique que le talon d'Achille et les muscles du mollet seront trop étirés. En conclusion, la selle doit être réglée plus haut. Cependant, du fait que le cycliste s'accoutume à une position et à un pédalage particulier, le nouveau réglage de la selle doit être fait avec prudence et pas du jour au lendemain. La selle doit être mise dans une position plus haute de manière graduelle, sur plusieurs jours, de telle sorte que le cycliste s'accoutume à cette nouvelle position et à cette nouvelle façon de pédaler.

Raison physiquess:

Il existe un phénomène bien connu chez tout cycliste : la sensation de brulures aux pieds. Très souvent la cause est à rechercher dans un serrage de la chaussure au pied et de la chaussure à la pédale trop rigide. Pour que le pédalage soit aussi efficace que possible, la rigidité du serrage est absolument nécessaire. Cependant, la pression exercée sous le pied n'est pas propagée de manière égale, en ce que cette pression est complétement localisée sous la plante du pied, alors qu'au même moment le serrage du pied avec la semelle dure de la chaussure n'est pas assuré à cent pour cent. La solution à ce problème est souvent trouvée en changeant la semelle intérieure de la chaussure par une semelle qui va épouser exactement la forme du pied du coureur, ou encore en utilisant une semelle othopédique.

La sensation de fourmies ou l'engourdissement des orteils peut être le résultat d'un serrage de la chaussure beaucoup trop rigide. La chaussure a seulement besoin de fournir une stabilité au talon, avec un soutien fort sous la voute plantaire afin de lui éviter un affaissement ; une chaussure devrait, ou plutôt doit, offrir à l'avant du pied un espace suffisant dans toutes les directions, afin que les orteils ont suffisemment de jeu pour pouvoir bouger un peu.

La manifestation de gênes au niveau du talon d'Achille peut aussi être le résultat des muscles du mollet trop courts. La solution appropriée à ce problème est un étirement régulier des ces muscles.